Ser fotógrafo de moda al igual que ser modelo, actor o presentador puede ser emocionante, pero también puede ser estresante. Las sesiones de fotos, los rodajes y las apariciones en escena pueden ser aterradoras y causar nerviosismo.
Llega el gran día de la sesión de fotos para tu book con tu fotógrafo de moda y retrato preferido, pero es la primera vez y no consigues encontrarte tranquila como esperabas, no. te preocupes, a todos nos pasa.
Es importante que recuerdes que esas fotografías tienen un fin muy importante, ya que te van abrir las puertas de muchas pruebas y castings, darte a conocer, … porque si ya es difícil en este sector moverte con buenos retratos imagínate con meras fotografías.
Te guste o nó, hacerte fotos se debe convertir en una parte muy importante de tu carrera como artista, ya sean sesiones para tu book, que tienes que ir actualizando periódicamente, como en tus sesiones para redes sociales.
Elegir a un fotógrafo de moda y retrato de confianza es algo de recalcar por su importancia, ya que en una sesión debe ayudarte a encontrarte cómodo/a y seguro/a de ti mismo/a. La comunicación con él es super importante.
Recuerda el artículo sobre las claves para entender y gestionar tus emociones para mejorar tu imagen como modelo o actriz que escribí durante el encierro de la pandemia y como puede ayudarte.
Sin embargo, existen algunos trucos y técnicas que puedes utilizar para calmar tus nervios y desempeñarte de manera confiada y segura.
1 Preparación
La preparación es clave para calmar los nervios antes de una sesión de fotos, rodaje o escenario. Seas fotógrafo de moda o seas modelo, actor o actriz.
Aquí hay algunos consejos que a mi me ayudan casi todos los días:
Conoce tu material: Asegúrate de conocer bien tu material, ya sea una línea de diálogo, una coreografía o una secuencia de poses. Practica hasta que te sientas cómodo y seguro con lo que vas a hacer.
Descansa bien: Asegúrate de dormir lo suficiente la noche antes de la sesión de fotos, rodaje o escenario. El descanso adecuado te ayudará a sentirte más fresco y enérgico.
Mantén una dieta equilibrada: Asegúrate de comer alimentos saludables y equilibrados antes de la sesión de fotos, rodaje o escenario. Esto te ayudará a mantenerte alerta y concentrado.
2 Relajación
Además de la preparación, existen algunas técnicas de relajación que puedes utilizar para calmar tus nervios antes de una sesión de fotos, rodaje o escenario. Aquí hay algunas técnicas que puedes probar.
Al contrario de lo que muchos piensan no son nada malo, incluso como fotógrafo de moda y retrato las uso a diario cuando se que tengo que lidiar con clientes y marcas difíciles.
Respiración profunda: La respiración profunda es una técnica efectiva para calmar los nervios. Toma unos momentos para concentrarte en tu respiración y respira profundamente varias veces. Esto te ayudará a relajarte y a sentirte más calmado.
Meditación: La meditación puede ser una herramienta útil para calmar los nervios. Toma unos momentos para sentarte y concentrarte en tu respiración y en tus pensamientos. Esto te ayudará a sentirte más relajado y en paz.
Ejercicio: El ejercicio es una forma efectiva de liberar el estrés y calmar los nervios. Haz un poco de ejercicio antes de la sesión de fotos, rodaje o escenario para ayudarte a sentirte más relajado y enérgico.
3 Actitud positiva
Además de utilizar técnicas de relajación, para cualquier fotógrafo de moda y retrato es importante mantener una actitud positiva antes de una sesión de fotos, rodaje o escenario. Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a mantener una actitud positiva:
Habla contigo mismo de manera positiva: Asegúrate de hablarte a ti mismo de manera positiva antes de la sesión de fotos, rodaje o escenario. Di cosas como «soy capaz de hacer esto» o «lo haré de la mejor manera posible».
Piensa en los aspectos positivos: En lugar de centrarte en lo que puede salir mal, piensa en los aspectos positivos de la sesión
4 Enfócate en el presente
Uno de los mayores causantes de ansiedad y nerviosismo es preocuparse por el futuro o lamentarse por el pasado. Por eso, es importante enfocarse en el momento presente y en lo que estás haciendo en ese momento. Si te concentras en lo que estás haciendo en ese momento, será más fácil calmar tus nervios y sentirte seguro y confiado.
5 Haz una lista de tus fortalezas
A veces, los nervios pueden hacernos olvidar nuestras fortalezas y habilidades. Por eso, es una buena idea hacer una lista de tus fortalezas y habilidades antes de una sesión de fotos, rodaje o escenario. Esta lista te ayudará a recordar por qué eres bueno en lo que haces y te dará confianza en ti mismo.
6 Rodéate de personas positivas
Estar rodeado de personas positivas puede ser muy útil para calmar los nervios. Por eso y sin parecer pesado ni irrespetuoso, confiar en un fotógrafo de moda y retrato especializado, no generalista, que trabaja todos los días por y para nuestro gremio es algo básico, aunque te tengas que desplazar de localidad.
Si puedes, trata de rodearte de profesionales que te apoyen y te hagan sentir seguro y confiado antes de una sesión de fotos, rodaje o escenario. Estas personas pueden ser amigos, familiares o compañeros de trabajo como profesionales que se levantan todos los días para luchar por mejorar el gremio y algún día quizás hacer historia.
7 Haz algo que te guste
Hacer algo que te guste antes de una sesión de fotos, rodaje o escenario puede ser muy útil para calmar tus nervios. Esto puede ser leer un libro, ver una película o escuchar música. Haz algo que te ayude a relajarte y a sentirte más positivo antes de la sesión.
En resumen, los consejos de un fotógrafo de moda para calmar los nervios antes de una sesión de fotos, rodaje o escenario son importantes para desempeñarse de manera confiada y seguridad.
La preparación, las técnicas de relajación, mantener una actitud positiva, enfocarse en el momento presente, hacer una lista de tus fortalezas, rodearse de personas positivas y hacer algo que te guste son algunas de las mejores maneras de calmar los nervios antes de una sesión.
